Voici pourquoi et ce que cela signifie vraiment

Voici pourquoi et ce que cela signifie vraiment

Que signifie vraiment l’expression « tu es assez » et pourquoi beaucoup d’entre nous trouvent-elle si difficile à accepter ?

Dans cet article, je vais partager quelques idées sur les raisons pour lesquelles vous êtes assez et comment vous pouvez commencer à vous sentir assez bien tel que vous êtes.

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Tu es assez de sens

Cette expression courante est popularisée par de nombreux enseignants d’entraide qui nous disent que nous devons nous accepter tels que nous sommes.

La vérité est que peu importe qui vous êtes, qui fait partie de votre cercle social ou ce que vous avez accompli, vous êtes assez bon et égal à tout le monde.

Mais, pour comprendre ce dicton à un niveau plus profond, regardons la définition du mot suffisant.

Depuis Dictionary.com :

adjectif

1. adéquat pour le désir ou le besoin ; suffisant pour le but ou pour satisfaire le désir.

Il vient du vieil anglais et est traduit de genōgqui est d’origine germanique et signifie suffisant.

En outre, les synonymes de Thesuarus.com incluent, abondant, complet et adéquat.

Tous ces mots ont quelque chose en commun et c’est qu’ils définissent une échelle de mesure. Cela signifie qu’être suffisant est quelque chose que nous comparons à quelque chose de valeur.

Par conséquent, nous pouvons vaguement définir être assez bon avec l’estime de soi ou le sentiment d’être précieux.

Les problèmes surviennent lorsque nous commençons à définir notre valeur par nos réalisations, notre apparence ou notre carrière.

S’efforcer d’atteindre de plus grandes choses et de s’améliorer est une façon saine d’être.

Mais quand nous disons des choses comme « Je ne suis pas assez bon » ou « Je suis trop vieux »nous sommes Faire des excuses en raison de la façon dont nous nous sentons nous-mêmes.

Si nous basons notre valeur sur ce que nous faisons ou sur notre apparence, nous ne nous sentirons jamais assez bien car ces choses ne durent jamais.

Qu’est-ce qui nous fait penser que nous ne sommes pas assez?

« Je ne suis pas assez » est un problème universel que nous décelons très tôt dans notre la vie parce que nous commençons à nous comparer aux autres. – Marisa Peer

Dans cette courte vidéo, la thérapeute primée Marisa Peer parle de l’origine de la raison pour laquelle nous pensons que nous ne sommes pas assez bons.

Marisa Peer est la créatrice de Uncompromised Life on Mindvalley. Vous pouvez consulter mon Revue de la vie sans compromis et découvrez comment améliorer tous les domaines de votre vie…

La réponse simple est que c’est une croyance commune dans la société occidentale que pour être suffisant, nous devons être comme ceux qui semblent tout avoir, qui sont attirants, qui ont patrimoine financierou avoir une confiance incroyable.

La cause de ne pas se sentir assez ou digne est dans les comparaisons que nous faisons de nous-mêmes avec les autres.

Mais le défaut de cette pensée est que certaines personnes ont tout ce qu’elles veulent dans la vie, mais éprouvent toujours des sentiments d’indignité.

Et beaucoup de gens avec très peu, ont un fantastique sentiment de dignité.

C’est simplement une fausse croyance que nous avons héritée de la société parce qu’être comme les autres nous donne un sentiment d’appartenance.

Comment commencer à se sentir suffisamment bien

Voici quelques façons de commencer à vous sentir mieux dans votre peau et d’utiliser le pouvoir de votre esprit pour mieux réussir dans la vie en ce moment :

1. Regardez votre état d’esprit

Pour voir les choses différemment et éprouver plus de joie, nous devons changer notre regard sur les choses.

Avoir une croyance fixe qui nous empêche d’avancer signifie que nous devons changer nos croyances avant que de réels progrès puissent être réalisés.

Si notre état d’esprit dit J’ai besoin d’être en couple ou vivre dans la maison parfaite être assez bon, alors nous rendons notre estime de soi conditionnelle.

Au lieu de cela, nous pouvons croire que nous sommes assez bons parce que nous sommes humains avec des intérêts, des forces positives et le choix d’être qui nous voulons être.

2. Apprenez à vous pardonner

Découvrir la façon dont nous nous sommes sentis au fil des ans peut parfois nous faire nous sentir encore plus mal.

Par conséquent, il est important de se rappeler de se traiter avec amour-propre et compassion.

Il est facile d’entrer dans la négativité pendant cette partie du voyage, alors apprendre à se pardonner car ce n’était pas votre faute, ce n’était tout simplement pas le bon moment pour vous en rendre compte.

3. Lâchez les erreurs passées

Lâcher prise sur le passé peut être difficile, mais ce n’est pas impossible.

Lorsque nous reconnaissons que nous ne pouvons pas changer le passé, mais seulement changer notre histoire du passé et ce que nous pouvons faire pour aller de l’avant, toute erreur que nous avons commise deviendra une leçon pour mieux faire les choses dans le futur. moment présent.

4. Utilisez des affirmations

Pour commencer à croire en la personne que vous voulez devenir, vous pouvez utiliser des affirmations pour recâbler votre cerveau.

Écouter des affirmations peut améliorer notre humeur et nous aider à voir nos forces. Plus nous écoutons, plus nous commençons à développer de nouvelles pensées sur nous-mêmes.

5. Faites taire votre critique intérieur

Nous avons tous une critique intérieure que nous avons développée dans l’enfance. C’est ce parent intérieur autoritaire qui détourne nos pensées et nos émotions.

Cette voix interne est souvent inconsciente, mais a un impact énorme sur notre estime de soi et sur ce que nous décidons de faire dans la vie.

Nous pouvons prendre conscience de ces pensées négatives en prenant la méditation et recadrer cette voix intérieure avec des pensées plus gentilles et des soins personnels.

Reconnaissez et embrassez votre unicité

Lorsque vous voyez la valeur d’être vous-même, vous commencez à apprécier vos différences et à faire confiance à vos propres opinions.

Rien toi fais dans la vie vous apportera le vrai bonheur, seulement qui vous êtes.

Cela vous met sur la voie de la guérison de la douleur émotionnelle et permet à de nouvelles possibilités de se produire. Vous arrêtez de vous comparer aux autres et vivez la vie avec plus de motivation.

Lorsque vous embrassez votre unicité, vos relations s’améliorent, vous faites attention à vos proches et vous voyez le monde avec de nouveaux yeux.

Tout cela crée alors une rétroaction de se sentir assez bien pour qui que vous choisissiez de devenir.

Derniers mots

Vous êtes suffisant tel que vous êtes, mais la société peut nous faire ressentir le contraire lorsque nous nous comparons aux autres.

Nous pouvons recâbler nos croyances pour commencer à améliorer notre estime de soi et vivre une vie plus épanouissante.

Pour découvrir les huit transformations pour vivre une vie épique à vos conditions, jetez un œil à Le cours de Marisa ici.

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