Comment s’aimer soi-même – 5 habitudes saines pour l’amour de soi

Comment s’aimer soi-même – 5 habitudes saines pour l’amour de soi

Dans le passé, j’ai passé beaucoup de temps à me sentir mal dans ma peau.

Chaque fois que je traversais une période difficile, je m’en voulais, pensant que je n’étais pas à la hauteur de mon plein potentiel. Cela m’a donné l’impression que je ne méritais pas d’être aimée ou appréciée même lorsque je réussissais quelque chose.

Je suis sûr que vous pouvez comprendre. Nous avons tous vécu de telles émotions. Nous avons tous ces moments de doute de soi.

Il y a des moments où vous ressentirez tellement de pression de la part de vos pairs, de vos collègues et des membres de votre famille que vous vous sentirez complètement brisé à l’intérieur.

Alors, que pouvez-vous faire à ce sujet? Deux mots : pratiquer l’amour de soi !

La vie devient tellement plus facile lorsque vous commence à t’aimer. Et non, je ne parle pas de s’aimer de façon égoïste. Ce que je veux dire par c’est embrasser tout ce que vous êtes – vos compétences, vos talents et vos imperfections également.

Le point crucial à retenir est que s’aimer est un processus. Ne vous attendez pas à passer d’une faible estime de soi à un maximum d’amour-propre en une nuit. Cet article fournit un guide sur la façon de s’aimer.

1. Abandonnez le perfectionnisme

Personne n’est parfait.

La perfection restera à jamais un objectif impossible à atteindre. Bien que cela blesse probablement certaines personnes, c’est la vérité.

Maintenant, je ne dis pas que vous devriez arrêter d’essayer de faire de votre mieux. Ce dont vous avez besoin arrêter d’essayer d’atteindre la perfection en tout. Cela ne fera que vous entraîner vers le bas et vous transformer en une version sombre de votre belle personnalité confiante.

Par exemple, vous ne devez jamais modifier votre apparence physique ou vos idéologies mentales afin qu’elles soient conformes à ce que quelqu’un d’autre considère comme parfait. Sois toi-même et vous serez heureux.

2. Arrêtez de vous critiquer

Une autre façon de vous montrer des soins tendres et affectueux est de arrête de te rabaisser sur de petits problèmes.

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Chaque fois que vous faites une erreur; il y a cette voix intérieure dans nos têtes qui nous rappelle continuellement nos imperfections. Mais se critiquer ne vous profite pas de quelque manière que. Au lieu de cela, vous devriez être plus compatissant et pardonner à soi-même.

Les personnes qui ont de la compassion pour elles-mêmes ont plus de succès. Alors abandonnez l’envie de vous juger tout le temps et concentrez-vous sur un état d’empathie.

3. S’engager dans des activités récréatives

Inscrivez-vous à un cours de chant ou de danse, partez en randonnée, cuisinez ou jouez avec des Legos. Faites n’importe quelle entreprise créative que vous avez toujours voulu faire.

L’espace des activités récréatives est l’un des premiers endroits où vous vous laissez exister dans votre moi imparfait, authentique et créatif. Essentiellement, c’est le meilleur endroit pour commencer votre voyage vers l’amour de vous-même.

Et pendant que vous y êtes, ne te compare pas aux autres. N’oubliez pas que la raison de vous inscrire à ce cours de cuisine n’est pas tant de vous aider à gagner le titre de «chef de l’année». C’est pour avoir l’opportunité d’exercer vos idées tout en permettant à vos émotions d’exister sans autocritique.

4. Reconnaissez votre succès

Le secret pour être heureux avec vous-même est de réaliser votre les grands objectifs ne peuvent pas arriver du jour au lendemain.

Cela peut vous prendre une semaine, un mois ou plusieurs années, mais ce n’est pas grave. Ne vous concentrez pas tellement sur l’objectif final que vous oubliez de célébrer les petits pas, mais significatifs, que vous faites en cours de route.

Célébrer les petites victoires n’est pas seulement une façon de pratiquer l’amour de soi, mais aussi une méthode pour rester motivé. Avec une bonne motivation, vous serez en mesure de rester sur la bonne voie et de trouver la force de continuer.

Cela dit, voici quelques façons de célébrer vos petites victoires :

  • Ressentez l’excitation– n’essayez pas de minimiser une victoire. Avec chacun de ces petits triomphes, vous vous rapprochez de votre objectif. Laissez cette pensée vous exciter.
  • Jréparez-vous – chaque réalisation doit être récompensée. Vous pouvez le faire en cuisinant vous-même un repas que vous aimez, en regardant un bon film ou en faisant du shopping.
  • Partagez vos gains– lorsque vous accomplissez quelque chose, partagez-le avec un ami ou un collègue. Dans la description de l’événement, soyez enthousiaste et fier de vous
  • Live dans le présent – lorsqu’ils sont à la poursuite de l’objectif final, il y a ceux qui tiennent leur présent pour acquis. Mais cela ne devrait pas être le cas; concentrez-vous sur vos activités actuelles de la même manière que vous le feriez lors d’événements futurs.

5. Trouvez votre force intérieure

Lorsque vous vous sentez déprimé parce que quelque chose ne va pas, à quoi recourez-vous habituellement ? Certains se tournent vers l’alcool tandis que d’autres vont faire du shopping. Pourtant, d’autres deviennent des patates de canapé pour regarder la télévision et manger des pop-corn toute la journée.

Plutôt que de vous cacher de vos problèmes en vous distrayant, regardez plus profondément en vous-même.

Croyez que vous pouvez gérer tout ce qui vous arrive et affrontez vos défis de front. Nous tous Se sentir accablé par certaines situations. Ceux qui sortent vainqueurs croient en leurs capacités.

Emballer

Malgré les luttes et les problèmes que vous rencontrez, vous devez toujours vous accrocher à l’amour pour vous-même. Personne ne devrait jamais vous enlever cela. S’il y a des gens qui vous font sentir que vous n’avez pas d’importance, éliminez-les de votre vie.

Pour vous aider à vous aimer davantage, assurez-vous d’abandonner l’attitude perfectionniste.

Aussi, arrêtez de vous critiquer tout le temps et participez à des activités créatives comme la peinture, la cuisine ou la randonnée. Enfin, entraînez-vous à compter sur votre force intérieure et à célébrer chaque victoire.

Cela vous gardera motivé et sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.

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